Проблемы защиты от „компьютерного опиума”

В наше время высокоразвитых компьютерных технологий, когда компьютер стал общедоступным и необходимым элементом нашей жизни, встает вопрос о его влиянии на человека.

Является ли он полезным или однозначно негативным фактором? Со временем этот вопрос вызывает все больше споров и опасений. Одно из основных: компьютеры могут вызвать зависимость, сходную с наркотической. Зависимые люди признаются в том, что за монитором настроение в них существенно улучшается, а после выключения машины снова падает. Кроме того, от постоянного нахождения в Интернете человек теряет ощущение реальности и становится неврастеником со всеми сопутствующими симптомами: бессонницей, депрессиями, раздражительностью, чувством вины. Все это можно определить, как „нарушение ролевого контроля, не вызванное химическими веществами”. Если говорить о зависимости, то она зарождается раньше чем человек садится за клавиатуру, то есть человек пытается компенсировать неприспособленность реального личной жизни, избыток азарта в виртуальном пространстве Интернета. Но не всякое пребывание за монитором — зависимость. Существует ряд симптомов этого заболевания: потеря контроля над временем, пренебрежение семьей и друзьями, депрессия и раздражение вне компьютером, надувательство работодателей и членов семьи о своей деятельности, проблемы с работой или учебой, синдром карпального канала (поражение нервных столбов руки, связанное с постоянным напряжением мышц), сухость в глазах, мигрени, боли в спине, нерегулярное питание, пренебрежение гигиеной, нарушения сна. Если вы входите в сеть по работе — это одно дело, а если сидите по пять часов в чатах и на сайтах совсем другое.

Во всех случаях рекомендуют пройти тест на интернет-зависимость.

И если вы действительно зависимы, то можно порекомендовать следующее:
— составить расписание пребывания в сети;
— регулярно по 2-3 дня не подходить к компьютеру;
— пользоваться бумажной записной книжкой, писать бумажные письма, говорить по телефону или просто встречаться с друзьями;
— не заходить в сеть на работе, если это не входит в круг служебных обязанностей;
— ходить в гости, в кино, поехать в путешествие;
— обратиться к врачу.

Почувствовав зависимость, люди пытаются ограничить пребывание в сети, отключаются от провайдеров, выбрасывают модем, но через некоторое время покупают новый и все начинается по новому кругу.

Но следует заметить, что прошло достаточно мало времени с момента появления Интернета. И пока действительно трудно сказать, существует ли интернет-зависимость и что она собой представляет. Понятно одно, что сеть действительно может свести с ума, ровно, как и все в нашей жизни. И возможно, страх перед Интернетом — только проявление инстинкта самосохранения без которого нет человека. Беспочвенный страх или нет, но пока мы боимся потерять контроль над собой, у нас остаются шансы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CAPTCHA image
*