Как сделать свой день продуктивным?

Для многих людей время ценится порой дороже золота. Люди, проживающие в мегаполисах испытывают постоянное состояние стресса, потому что не могут распланировать свой день таким образом, чтобы он стал во истину продуктивным и человек смог бы сделать все дела, которые он запланировал на весь день.

Как бы странно это не звучало, но распределение всего времени оказывает довольно серьёзное влияние на настроение, проявления активности или её отсутствие, а так же на проявление негативных психологических реакций в случае неудачи.

Поэтому, чтобы не подвергать себя излишним стрессовым ситуациям, когда все валится из рук и хочется сдаться и просто ничего не делать, стоит просто остановиться, сесть за стол или расположиться на диване и взять небольшую паузу чтобы подумать, какие же новшества необходимо внести в распорядок дня, чтобы повысить его продуктивность и суметь переделать максимальное количество задач.

Продуктивность дня должна оцениваться не количеством переделанных задач, а в первую очередь качеством исполнения. Поняв такую простую истину, многие люди пересматривают свою дневную и вечернюю загруженность, тем самым получая физический отдых и эмоциональную разгрузку. Кроме того, стоит помнить, что при составлении графика на весь день, на продуктивность дня будет влиять сочетание умственных нагрузок с физическими. Лучше всего, начинать день именно с физической нагрузки, к примеру, убрать по мелочи в доме. Такой процесс поможет пробудиться после сна, а так же такой процесс может заменить хорошую зарядку. Порядок в доме положительно влияет на собранность человека, ведь на зря говорили ещё на Руси, что «порядок в доме – порядок в голове».

Действительно, наличие порядка располагает к продолжению мыслительной деятельности, улучшает настроение, тем более, человек с легкостью настраивает себя на весь день.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CAPTCHA image
*