Как научиться говорить «нет»?

Многие люди сталкиваются с ситуациями, когда тяжело отказать другим в просьбе. И выполнения обещания не всегда приносит удовлетворение или выгоду. Человек начинает переживать и отказывается от своих личных планов в пользу чужих.

Безотказные люди просто бояться обидеть своим отказом и поэтому со всем соглашаются. И ничего страшного, что за словом «да» последуют различные трудности.

Научиться говорить «нет» — важно. Ведь люди, которые с детства никому не отказывали, имеют большие проблемы с самореализацией и семьей. Ни кому не понравится, когда близкий человек тряпка. Ублажая всех, никто не зарабатывает себе положительные отзывы. Скорее наоборот. Таких людей просто перестают уважать, а услуги, которые оказываются окружающим, воспринимаются как должное. Но самое грустное, что безотказные люди понимают, что их эксплуатируют. Хотя это понимание приходит только после того, когда отказаться уже невозможно. На этой почве человек становится замкнутым, и старается лишний раз не видится с близкими и друзьями, чтобы его опять о чем-то не попросили. Для мягких людей лучше исчезнуть, чем сказать «нет».

Почему люди не умеют отказывать?

Безотказный человек считает, что он успеет сделать все. А у других просто нет времени. У них семья, дети, работа, а значит надо помогать. Но стоит задуматься, что у всех есть свои проблемы и все в состоянии их решить без посторонней помощи. А если изо дня в день на человека сыпятся просьбы, это повод для размышлений о том что его используют.

И никогда такие люди не получат благодарности в ответ. Ведь те, кто привык жить с помощью других, не считают, что кому-то обязаны.

Также частой причиной безотказности является страх того, что окружающие могут обидеться или даже разозлиться. Но всем ведь невозможно нравиться. По-настоящему близкий человек воспримет отказ нормально.

Следует запомнить, что каждый сам может справиться со своей проблемой. Безвыходных ситуаций не бывает.

Твердое «нет»!

Стоит понимать, когда нужно отказывать, а когда нет. Если например, подруга за несколько лет дружбы несколько раз попросила посидеть с детьми, говорить «нет» не стоит. Но если такие просьбы повторяются довольно часто, это уже совсем другой разговор.

Чтобы научиться отказывать, нужно начать с себя. Стоя перед зеркалом, надо повторять слово «нет» по 10 раз день. Говорить следует уверенным голосом. После таких упражнений дома, можно смело переходить к более активным действиям. Теперь можно говорить «нет» навязчивым родственникам и коллегам. Но свой ответ нужно постоянно аргументировать.

Всегда надо отстаивать свою правоту, личное время и деньги. Следует помнить, что никто никому не обязан оказывать помощь или давать взаймы. Все решается только по собственной инициативе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CAPTCHA image
*