Как контролировать свои эмоции?

Человек — особая форма жизни, которая не может существовать в одиночестве без общества. Благодаря ему он реализует себя в жизни и развивает свои способности в дальнейшем. За всю человеческую жизнь невозможно оставаться равнодушным к окружающему миру и происходящих в нем событий. Мы выражаем свои чувства используя для этого самые разные эмоции.

Откуда берутся эмоции?

Обычно эмоции возникают при переживании какого-нибудь события. Ваш характер может не всегда воспринимать все стандартно. И впоследствии этого открываются не самые положительные их стороны. Присутствие эмоций можно заметить по телесным изменениям. Их отлично выдает выражение лица, сам голос и прочие вегетативные реакции такие как повышение давления и быстрое дыхание. Хотите понять вашего собеседника? Тогда особое внимание обратите на его жесты и мимику. Ибо так вы сможете прочитать все его переживания и чувства. Также следите за бровями, ведь они отличные показатели выражения эмоций. Допустим если проявляется удивление, то брови моментально поднимаются. Конечно, это такая реакция происходит в том случае, если человек делает это искренне. В противном случае брови взлетят вверх не сразу, а то и вообще останутся на своем месте.

Контроль эмоций

Задайте себе вопрос: кто кого слушается, эмоции меня, или я их? Естественно, что без эмоций наша жизнь была бы довольно скучна. Но стоит отметить, что если присутствуют положительные эмоции, то несомненно есть и отрицательные, которые в свою очередь плохо влияют на человеческий организм. Со временем психическое и физическое состояние может ухудшаться. Этому активно способствуют злость, гнев и ненависть. Люди, которые поддаются таким эмоциям, имеют склонность часто болеть. Интересный факт: крайняя обидчивость служит причиной появления опухолей.

По рекомендациям психологов лучше как можно быстрее избавиться от таких негативных эмоций. Жизнь в гармонии с другими людьми приносит пользу как нам, так и другим. Когда человек живет в радости и любви, это прибавляет ему годы жизни. По всей вероятности контроль над самим собой очень необходим, а именно для благополучного обустройства собственной жизни. Тем более позитивный человек всегда притягивает к себе внимание других людей. Но как тогда избавиться от плохих эмоций? За один день это вряд ли возможно. Но постоянно анализируя себя при появлении разных жизненных ситуаций вы сможете узнать, что вам мешает, а чего не хватает.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CAPTCHA image
*