Как бороться с запором народными средствами?

Запор – проблема актуальная, но деликатная. До сих пор многие предпочитают не рассказывать о недомогании и стыдливо прячут глаза в аптеке или на приеме у врача. Однако за маленьким недугом могут скрываться гораздо более серьезные проблемы. Поэтому стоит узнать о нем как можно больше.

Что такое запор

Человек может посещать туалет около 1-3 раз в день или несколько раз в неделю, в зависимости от потребности. Однако если привычный режим нарушается, человек не может опорожнить кишечник, кал становится сухим и твердым, что вызывает дополнительный дискомфорт в прямой кишке. Также запор может сопровождаться болями в животе, ощущением недостаточного опорожнения кишечника, сложным и даже болезненным прохождением каловых масс, метеоризмом, тошнотой. При крайних случаях требуется немедленное вмешательство врача.

Причины недуга

Запор может быть как самостоятельным заболеванием, так и проявлением более серьезного недуга. Поэтому нужно вовремя узнать истинную причину, чтобы начать эффективное лечение.

* Неправильное питание

Многие грешат не только любовью к вредной пище, но и сбивают режим питания, перенося основной прием еды на позднее время. Острое, жирное и соленое в разное время суток – и запор обеспечен.

* Проблемы с желудком

Заболевания желудочно-кишечного тракта чаще всего являются печальным последствием предыдущего пункта. Многие из них также могут вызывать проблемы с дефектацией.

* Геморрой

Еще одна деликатная проблема, которую явно не стоит игнорировать. Кроме того, эти недуги взаимосвязаны и вызывают осложнения друг у друга. Поэтому не стоит стесняться наведаться к проктологу.

* Пассивность

Отсутствие подвижности также является причиной запора. Активная жизнь и наличие спортивного хобби – отличная профилактика болезни.

* Стресс

Паника и проблемы с нервной системой очень сильно влияют на общее состояние организма. Пока вы не можете расслабиться – будут присутствовать проблемы со здоровьем.

* Беременность

Ожидание новой жизни также может вызывать изменения в организме, поэтому запор – частая проблема будущих мамочек.

Как лечить

Очень часто запор проходит сам – стоит изменить повседневный рацион и немного успокоиться. Но если недуг не проходит через неделю или возникают дополнительные симптомы – стоит обратиться к лечащему врачу. В этом вопросе вам смогут помочь терапевт, гастроэнтеролог и проктолог. Возможно, понадобятся лекарственные препараты – слабительные таблетки, суспензии или свечи. Также могут выписать спазмолитики и клизмы.

Также врач наверняка посоветует изменить питание и заняться физическими нагрузками. Кроме того, можно попробовать вылечить запор в домашних условиях.

Народные средства от запора

* Ешьте часто, но маленькими порциями – по 4-5 раз в день. Добавьте в рацион злаковые, кисломолочные продукты, зелень, бульоны, сухофрукты и мед. А вот от бобовых, консерв, картофеля, красного вина и фаст-фуда стоит отказаться.

* Перед едой выпивайте стакан воды – теплой, можно с долькой лимона. Она очистит желудок и запустит его работу.

* Возьмите по 20 г ревеня и сенны, варите на медленном огне около 20 минут. Выпейте 0,5 стакана перед сном.

* Хорошо помогает нежирный кефир, но желательно свежий, так как старый оказывает противоположный эффект.

* Размочите любимые сухофрукты в воде. Это может быть чернослив, изюм или курага. Измельчите при помощи мясорубки или блендера, затем добавьте несколько ложек меда. Тщательно перемешайте и охладите. Добавляйте в кашу или принимайте по одной ложке в день.

* Не забывайте о натуральном квасе, компотах и морсах – они также налаживают пищеварение.

* Отваренная свекла или морковка – идеальный способ для лечения кишечника.

* Фенхель и семена льна также помогают нормализовать процессы в кишечнике. Фенхель добавляйте в еду, а семена льна нужно залить крутым кипятком, остудить и пить по стакану в день.

* Не забывайте о специальных упражнениях. Глубоко вдохните и втяните живот, затем выдохните. Повторите несколько раз.

* Выпейте стакан виноградного или картофельного сока.

И помните: своевременное обращение к врачу поможет быстро и эффективно решить проблему.

Внимание! Статьи, имеющие медицинский характер предоставляются исключительно, как справочные материалы и не являются, консультацией, обследованием, диагностикой или назначением врача. Информация на сайте не заменяет профессиональную консультацию у врача, не может быть использована для самостоятельного назначения диагноза, медикаментозного или иного лечения. Независимо от обстоятельств администрация сайта и авторы материалов не несут ответственности за любые совершенные убытки, возникшие у пользователя при использовании данных материалов. Обязательно обратитесь к врачу!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CAPTCHA image
*