Как преодолеть социальную тревогу?

Лица, имеющие социальную тревогу или социальную фобию, испытывают беспокойство, когда находятся среди других людей или общаются с ними. Они боятся, что сделают что-то неправильное или унизительное, или же другие плохо подумают о них или осудят.

Как перестать чрезмерно беспокоиться за свое здоровье?

Почти каждого из нас время от времени волнует здоровье, особенно если вдруг появляются определенные физические симптомы. Обычно опасения быстро развеиваются, однако некоторые люди могут беспокоиться довольно долго, считая, что имеют серьезное заболевание. Этот страх имеет существенное влияние на их жизнь и может вызывать приступы паники, чувство беспомощности или депрессию.